Warum Neujahrsvorsätze nicht funktionieren – Stufe 1

06-02-2024 15:00

Ein Neujahrsvorsatz ist ein Versprechen, das du dir selbst gibst. Du sagst, dass du am 1. Januar etwas Gutes tun oder etwas Schlechtes lassen wirst.

Viele Menschen haben Probleme mit ihren Neujahrsvorsätzen. Sie scheitern oft. Professor Scot Lear sagt, dass unsere Ziele SMART sein müssen – Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Relevant und Zeitgerecht. Ein Beispiel ist, drei Monate lang dreimal pro Woche 30 Minuten lang Sport zu treiben. Wenn es Probleme gibt, ist das in Ordnung. Die Dinge sind nicht immer so, wie wir sie uns wünschen.

Scot sagt, dass wir freundlich zu uns selbst sein müssen, aus unseren Fehlern lernen und nicht aufhören dürfen.

Du kannst dir das Originalvideo im Bereich Level 3 ansehen.

"Welchen Ratschlag gibt Professor Scot Lear für das Setzen und Erreichen von Neujahrsvorsätzen?"

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