Wie Visualisierung dir hilft, deine Ziele zu erreichen – Stufe 1

11-11-2024 07:00

Wenn du dir jeden Schritt vorstellst, um das zu bekommen, was du willst, kann dir das helfen, erfolgreich zu sein.

Diese Idee nennt man Visualisierung. Du machst dir ein Bild in deinem Kopf von dem, was du tun musst. Sportler/innen machen das vor einem Spiel. Sie stellen sich vor, dass sie gewinnen. In einigen Studien haben Menschen in Kolumbien und Äthiopien die Visualisierung genutzt, um ihre Zukunft besser planen zu können. Sie stellen sich jeden Schritt vor, alle Probleme und wie sie zu lösen sind. Das hilft ihnen, sich bereit zu fühlen. Sie denken an die Zukunft und nicht an die Vergangenheit. Ihr Leben ist besser.

Du kannst das auch ausprobieren. Setz dich bequem hin. Stell dir jeden Schritt deines Ziels wie einen Film in deinem Kopf vor. Je mehr du übst, desto besser fühlst du dich. Du kannst dein Ziel leichter erreichen.

Du kannst dir das Originalvideo im Abschnitt Level 3 ansehen.

Was ist der Prozess der Visualisierung, den die Menschen in Kolumbien und Äthiopien nutzen, um ihre Zukunft zu verbessern, und wie kannst du ihn auf dein eigenes Leben anwenden?

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