World News for Students of German

02-01-2026 15:00

Viele Menschen setzen sich Ziele für das neue Jahr, aber die meisten hören schon nach kurzer Zeit wieder auf. Studien zeigen, dass nur ein kleiner Teil der Menschen ihre Vorsätze erreicht.

Die Psychotherapeutin Lisa Palmer erklärt, dass dies oft daran liegt, dass die Menschen versuchen, ihre Handlungen zu ändern, ohne ihre Denkweise zu ändern. Sie sagt, dass die Denkweise eine Schlüsselrolle für den Erfolg spielt. Wenn Menschen glauben, dass sie fähig und würdig sind, fühlen sich Ziele eher möglich und weniger stressig an.

Palmer rät dazu, mit kleinen und realistischen Schritten zu beginnen. Die Ziele sollten mit den persönlichen Werten und dem Lebensziel übereinstimmen. Sie erklärt, dass die Motivation wächst, wenn Menschen sich unterstützt fühlen, manchmal mit Coaching oder professioneller Hilfe. Fehler werden passieren, aber ein Scheitern bedeutet nicht, dass das Ziel verloren ist. Fortschritt entsteht, wenn man wieder aufsteht und lernt, was beim nächsten Mal besser funktioniert.

Sie betont auch, dass man sich selbst gegenüber freundlich sein sollte. Man sollte unvollkommene Tage akzeptieren, sich auf seine Stärken konzentrieren und neue Methoden ausprobieren, anstatt alte Gewohnheiten zu wiederholen. Palmer sagt, dass positives Denken, Gesundheit, Glück und Präsenz im täglichen Leben den langfristigen Erfolg leichter machen.

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