Die beste Art zu schlafen – Stufe 1

17-12-2025 07:00

Menschen schlafen auf der Seite, dem Rücken oder dem Bauch. Wie du schläfst, kann einen Einfluss darauf haben, wie du dich fühlst. Manche Menschen denken, dass der Schlaf zeigt, wie du bist. Aber Experten glauben das nicht.

Auf dem Bauch zu schlafen kann Nacken und Rücken schaden. Auf dem Rücken zu schlafen, kann deinem unteren Rücken helfen. Aber es kann zu lauten Atemgeräuschen führen. Manche Menschen sollten nicht auf diese Weise schlafen.

Viele Experten sagen, dass es gut ist, auf der Seite zu schlafen. Es hilft dem Rücken. Es kann schlechte Gefühle in der Brust verhindern. Menschen bewegen sich in der Nacht viel. Das hilft dem Körper, sicher und bequem zu liegen.

Du kannst dir das Originalvideo im Bereich Level 3 ansehen.

Wie kann das Schlafen auf dem Rücken sowohl für den unteren Rücken von Vorteil sein als auch für manche Menschen eine Herausforderung darstellen?

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