Digitale Gesundheit – Stufe 2

23-10-2024 15:00

Einige Amerikaner schauen mehr als 8 Stunden am Tag auf ihre Smartphones und andere Bildschirme wie Computer oder Fernseher. Viele Menschen schlafen weniger als 8 Stunden pro Nacht. Leider kann die Bildschirmzeit deine Augen und dein Gehirn ermüden oder schädigen.

Aufgrund von COVID verbringen Kinder immer mehr Zeit am Bildschirm. Einige Studien zeigen, dass zu viel Bildschirmzeit die Ergebnisse von Sprach- und Denktests verschlechtern und den Kortex des Gehirns ausdünnen kann. Die Hirnrinde ist der Ort, an dem Menschen Probleme lösen oder Argumente vorbringen.

Die Bildschirme wirken sich auch negativ auf den Schlaf aus, und Schlaf ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns. Die Bildschirme erzeugen ein blaues Licht, das dem Gehirn sagt, dass es den Schlaf hinauszögern soll. Das blaue Licht sorgt dafür, dass Kinder nachts wacher sind, wenn sie schlafen sollten.

Du kannst dir das Originalvideo im Bereich Level 3 ansehen.

Wie wirkt sich die erhöhte Bildschirmzeit aufgrund von COVID möglicherweise auf die Gehirnentwicklung und den Schlafrhythmus von Kindern aus?

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