US-Teenager schlafen nicht genug – Stufe 1

26-11-2025 07:00

Viele US-Teenager bekommen nicht genug Schlaf. Ärzte sagen, dass Teenager 8 bis 10 Stunden brauchen, aber die meisten bekommen nicht so viel. Der Hauptgrund ist, dass viele Schulen zu früh mit dem Unterricht beginnen.

Wenn Teenager erwachsen werden, ändert sich ihre innere Uhr. Sie fühlen sich später schläfrig, etwa um 23 Uhr. Einen Teenager um 6 Uhr morgens zu wecken, ist wie einen Erwachsenen um 4 Uhr morgens zu wecken. Teenager sind launisch. Wenig Schlaf schadet ihrem Lernen, ihrem Gedächtnis und ihren Gefühlen. Das führt auch zu Autounfällen.

Experten sagen, dass die Schulen später beginnen sollten, nach 8:30 Uhr. Wenn die Schulen das tun, schlafen die Schüler mehr. Sie bekommen bessere Noten und fühlen sich wohler. Die Gemeinschaft ist sicherer, weil es weniger Autounfälle gibt. Das ist das Richtige für alle Schüler/innen.

Du kannst dir das Originalvideo im Level 3-Bereich ansehen.

Welche Vorteile ergeben sich für die Schüler und die Gemeinde, wenn die Schule erst nach 8:30 Uhr beginnt?

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