US-Teenager schlafen nicht genug – Stufe 2
26-11-2025 07:00
Schlafmangel ist ein großes Problem für amerikanische Teenager, denn nur wenige bekommen die 8 bis 10 Stunden Schlaf, die Ärzte empfehlen. Der Hauptgrund dafür ist, dass viele Schulen zu früh beginnen, oft schon um 7:30 Uhr, was für den Körper von Teenagern nicht natürlich ist.
Während der Pubertät ändert sich die natürliche Uhr eines Teenagers, so dass er erst gegen 23 Uhr müde wird. Wenn du sie um 6 Uhr morgens weckst, ist das so, als würdest du einen Erwachsenen um 4 Uhr morgens wecken. Dies ist die Ursache für viele unangenehme Verhaltensweisen von Teenagern, wie z. B. launisch und reizbar zu sein. Es führt auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Depressionen und einem erhöhten Risiko für Autounfälle und Krankheiten.
Mediziner sagen, dass Mittel- und Oberschulen nicht früher als 8:30 Uhr beginnen sollten. Regionen, die diese Änderung vorgenommen haben, sehen viele Vorteile: Die Schülerinnen und Schüler schlafen mehr, schneiden in der Schule besser ab, schwänzen nicht so oft den Unterricht und haben eine bessere Gesundheit.
Das Originalvideo kannst du dir im Bereich Level 3 ansehen.
Welche Vorteile haben die Schüler/innen, wenn die Mittel- und Oberschulen nicht früher als 8:30 Uhr beginnen?
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